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Que llevar en tu Botiquín de Senderismo

Cuando sale a realizar una excursión de senderismo, es fundamental estar preparado para cualquier eventualidad que pueda surgir en el camino. Una de las cosas más importantes que debes incluir en tu mochila es un botiquín de primeros auxilios bien equipado. Desde FamiliaSenderista, te damos una pequeña guía con lo que deberías tener en tu botiquín de senderismo, para que puedas enfrentar cualquier contratiempo y disfrutar de una ruta segura y tranquila en la naturaleza.

Suministros básicos:

Vendajes adhesivos: unas tiritas de distintos tamaños servirán para solventar cualquier corte o herida pequeña.
Gasas estériles: Son útiles para limpiar y cubrir heridas algo mas grandes y que no puedas tapar con una tirita.
Cinta adhesiva médica: Para fijar vendajes y proporcionar soporte temporal a lesiones.
Tijeras: Para cortar vendajes.

Pinzas: Por ejemplo unas pinzas de depilar, estas son muy útiles para quitar astillas que se hayan podido clavar, sobre todo si vamos acompañados de niños.
Guantes desechables: Proporcionan protección adicional y reducen el riesgo de infección si tenemos que atender una herida que no es nuestra.

Antiséptico: Utiliza un producto desinfectante para limpiar heridas y prevenir infecciones.

Medicamentos:

Analgésicos: Ibuprofeno o paracetamol para aliviar el dolor y reducir la inflamación.
Antihistamínicos: Útiles para tratar alergias leves y picaduras de insectos.
Medicamentos personales: Si tomas medicación regularmente, asegúrate de llevar suficiente para la duración de la caminata.

Suministros adicionales:

Vendas elásticas: Ideales para esguinces o para proporcionar soporte a las articulaciones.
Apósitos para ampollas: Protegen y alivian las ampollas en los pies.
Protector solar: Sobre todo en rutas en las que haya poca sombra para mantener la piel protegida de los dañinos rayos UV.
Repelente de insectos: Evita las picaduras de mosquitos y otros insectos.

Equipo Extra:

Manta de emergencia: Ligera y compacta, te mantendrá abrigado en caso de hipotermia.
Silbato: Útil para alertar a otros excursionistas o a los equipos de rescate en caso de emergencia.
Linterna y pilas adicionales: Te ayudarán a navegar en la oscuridad o a señalizar en situaciones de emergencia. Yo siempre llevo un frontal porque mas de una vez se nos ha hecho de noche terminando la ruta.

Recuerda que es importante familiarizarte con el uso adecuado de los elementos de tu botiquín antes de salir de excursión. Además, verifica regularmente las fechas de caducidad de los medicamentos y reemplaza cualquier artículo que hayas utilizado o que esté vencido.

Llevar en tu mochila un botiquín de primeros auxilios bien equipado puede marcar la diferencia en situaciones de emergencia y garantizar tu seguridad y bienestar durante la caminata. Recuerda revisar tu botiquín antes de cada aventura y reponer cualquier artículo que hayas utilizado. ¡Disfruta de la naturaleza con tranquilidad y confianza sabiendo que estás preparado para cualquier situación!